O fast food está se tornando uma parte cada vez mais importante da dieta das pessoas à medida que seu estilo de vida se torna mais agitado. Embora comer fast food ocasionalmente não prejudique sua saúde, comer hambúrgueres e batatas fritas com frequência pode ser problemático em um curto espaço de tempo. Pessoas que consomem fast food muitas vezes têm dores de cabeça e problemas dentários, estão acima do peso e têm colesterol e pressão arterial elevados.
Vantagens
Enorme variedade de fast food
A ampla seleção de produtos disponíveis em restaurantes de fast food é outra vantagem.
Uma grande variedade de pratos estará disponível, mesmo dentro de um único restaurante fast-food.
Além disso, você pode alternar frequentemente entre diferentes estabelecimentos de fast-food.
Como resultado, você sempre pode experimentar novas refeições e, provavelmente, não ficará entediado porque há muitas opções de fast food disponíveis, principalmente se você mora em uma grande cidade com muitas redes de fast-food diferentes.
Evite o desperdício de alimentos
Freqüentemente sobras quando você prepara refeições em casa. Eles podem ser colocados na geladeira com as melhores intenções, mas muitas vezes a comida é desperdiçada. Quando você pede fast food, você recebe o que precisa para aquela refeição específica, então não sobra nada para guardar na geladeira e nada é desperdiçado.
Novas ideias culinárias
Você pode obter novas idéias culinárias visitando um restaurante fast food.
Se você gostou de alguma coisa e quer comer algo assim novamente na próxima vez, você mesmo pode fazer. Fazer isso pode melhorar suas habilidades culinárias e ajudá-lo a decidir que cozinhar suas refeições é mais saudável do que comer fast food.
Apoie os locais
Considerando a popularidade do fast food nas últimas décadas, a indústria emprega milhões de pessoas. Existem muitos restaurantes de fast food de propriedade e administração local em sua área, e a compra regular de refeições nesses locais apoiará sua comunidade e injetará mais dinheiro nela.
Fast food normalmente é acessível.
Também pode ser relativamente barato comprar alguns itens indesejados em restaurantes de fast food, dependendo do tipo que você deseja consumir.
A má verdade é que comprar alimentos nutritivos na mercearia ou comer fora às vezes é mais caro do que escolher fast food. Você pode selecionar fast food saudável, o que é fantástico. Se você quiser comer algo saboroso e economizar dinheiro, considere adicionar refeições fast-food baratas ao seu cardápio semanal.
Não requer cozinha
Nenhuma preparação é necessária para fast food. Você pode prepará-lo rapidamente e com pouco esforço na cozinha.
Além disso, você não precisará ir ao supermercado porque não precisará cozinhar nem comprar os ingredientes essenciais.
Assim, o fast food é uma excelente opção para quem não sabe cozinhar ou não quer ficar muito tempo na cozinha.
Bom para viajar
Fast food também é muito conveniente durante a viagem.
Durante a viagem, às vezes você não terá tempo para se preparar, então é melhor pegar um fast food.
comentários java
Você não apenas deixará de cozinhar, mas também evitará ter que lavar a louça depois.
O fast food, em viagens, é uma excelente alternativa à culinária, pois você pode dedicar mais tempo a excursões e aprender sobre a cultura local.
Vantajoso se você não tiver cozinha
Pedir fast-food pode ser um método prático para se alimentar se você não tiver cozinha porque se mudou recentemente para uma nova casa ou por vários outros motivos. É rápido, simples e conveniente.
Útil para dias estressantes
Se você tem um trabalho exigente que exige muitas horas diárias e várias reuniões, talvez você só tenha tempo para sair para comer e passar pouco tempo lá.
Em vez disso, você deve comprar um fast food, apreciá-lo e estar pronto para voltar ao trabalho em apenas alguns minutos. O fast food pode ser uma excelente alternativa, principalmente em dias agitados, quando cada minuto importa.
Uma maneira rápida de conseguir comida
Fast food é uma maneira rápida de comer. Muitos restaurantes fast-food fornecem comida em poucos minutos. Fast food é uma boa opção se você está com pressa, não tem tempo para preparar e quer comer rápido.
Desvantagens
Ingredientes não saudáveis
O uso de ingredientes não saudáveis por cadeias de fast food é um problema do consumo de fast food.
Apesar da possibilidade de certos bens nutritivos, os pratos mais populares nos restaurantes de fast food são frequentemente bastante prejudiciais.
Como resultado, com o tempo, o seu nível de condicionamento físico, bem como a sua qualidade de vida geral, podem diminuir significativamente.
Contém calorias
Os fast food também costumam ser ricos em calorias.
Muitas vezes, um único almoço em um de seus restaurantes preferidos de fast food irá satisfazer suas necessidades calóricas durante todo o dia.
Contém gorduras saturadas
As gorduras saturadas são comumente encontradas em fast food.
Essas gorduras tornam o prato rico em calorias, são altamente prejudiciais e estão associadas a um risco aumentado de doenças cardiovasculares significativas.
Portanto, se quiser evitar o consumo dessas gorduras, você pode substituí-las por outros alimentos.
Desaconselhável para perda de peso
Fast food não é uma escolha inteligente para perda de peso porque é rico em calorias.
Se você quer perder peso e está com sobrepeso ou obesidade, deve comer alimentos mais saudáveis.
Você também pode cozinhar para si mesmo, porque cozinhar garante o consumo de alimentos nutritivos e a queima de calorias.
Isso leva a sérios problemas de saúde.
Você acabará tendo problemas de saúde significativos se consumir regularmente muito fast food. Seu corpo eventualmente ficará incapaz de funcionar devido aos componentes perigosos.
Além disso, como você provavelmente engordará, geralmente desenvolverá obesidade significativa.
Isso sugere que você também terá maior probabilidade de sofrer as graves consequências da obesidade para a saúde.
Cozinhar em casa ainda pode ser mais barato.
Mesmo que muitos restaurantes de fast food tenham custos baratos, cozinhar em casa pode economizar muito dinheiro a longo prazo, e isso é especialmente verdadeiro se você tiver uma família grande. Além de economizar dinheiro, cozinhar em família pode ser muito mais divertido.
O fast food normalmente carece de vitaminas e minerais essenciais.
Em vez de se concentrarem em servir aos consumidores alimentos genuinamente nutritivos, a maioria dos restaurantes de fast food prefere concentrar-se em servir comida agradável a um preço justo.
Por exemplo, a maior parte dos itens de fast food é rica em gorduras e calorias, mas pobre em vitaminas e minerais que seu corpo realmente necessita.
Portanto, evite comer fast food em favor de opções mais saudáveis se quiser fazer um favor ao seu corpo.
Alérgenos potenciais
Em muitas circunstâncias, você não saberá o que há em sua refeição fast-food.
Pode ser problemático se você tiver sensibilidades alimentares específicas.
Algumas pessoas, por exemplo, não conseguem metabolizar determinadas refeições e, se ingerirem determinados alimentos, podem sofrer de problemas de saúde significativos.
Na pior das hipóteses, quem sofre de alergias pode morrer se consumir algo ao qual é alérgico.
Como resultado, preparar as refeições é a única maneira de garantir que você não terá reações se for sensível a ingredientes específicos.
Dependência de fast food
Há ainda outros que, com o tempo, desenvolvem um verdadeiro vício em fast food.
Algumas pessoas gostam do sabor de itens específicos de fast food e não se cansam deles.
Como resultado, se você adora comer fast food regularmente, há uma grande chance de ficar viciado nele.
Como resultado, você deve evitar comer muito rápido e fazer pausas regulares para evitar o desenvolvimento de um hábito a longo prazo.
Problemas digestivos
Muitas pessoas também desenvolvem problemas digestivos ao longo do tempo quando comem fast food em excesso. Mesmo que ocasionalmente comamos fast food, nosso corpo ainda o aceitará.
Mas se consumirmos muito, existe o perigo de nosso sistema digestivo não funcionar mais corretamente, o que pode resultar em vários outros problemas de saúde ao longo do tempo.
Conclusão
De acordo com as informações acima, o fast food apresenta diversas vantagens e desvantagens.
Embora comer fast food ocasionalmente faça sentido, não deve ser sua principal fonte de nutrição.
Se você pretende consumir fast food com frequência, escolha refeições nutritivas que satisfaçam suas necessidades sem privar seu corpo de nutrientes essenciais.